Главная >> Новости И Факты >> Травы для здоровья: сведения о травяных добавках

Травы для здоровья: сведения о травяных добавках

Frank60 / Shutterstock

Что нужно знать перед покупкой

Маргарет Бойлз

Все мы знаем, что травы обладают множеством целебных свойств (а растения являются основой многих лекарств), но действительно ли эти безрецептурные «травяные добавки» работают и безопасны ли они? Вот что вам следует знать, прежде чем принимать травяные добавки.

Я любитель растений и верю в их целебные свойства. По словам одного биолога-исследователя, растения - мастера-химики. Каждое растение производит тысячи фитохимических веществ, многие из которых предназначены для самозащиты от болезнетворных организмов, ультрафиолетового излучения и других неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Люди (и многие животные) тысячелетиями использовали лекарства на растительной основе, чтобы воспользоваться этими защитными химическими веществами. Возможно, 40% современных фармацевтических препаратов первоначально получают из растений, и продолжающиеся исследования во всем мире продолжают изучать все еще в значительной степени неиспользованный потенциал растений для здоровья человека.



нектар цветов для колибри

Что такое травяные добавки?

Травяные добавки - это продукты (обычно капсулы), изготовленные из растений для лечения болезней или улучшения здоровья; они используются для внутреннего пользования. Важно знать, что в США травяные добавки не регулируются так же, как лекарства. Фактически, FDA рассматривает пищевые добавки с травами, а не лекарства. Часто их считают пищевые добавки (или, точнее, биологически активные добавки к пище). Это означает, что травяные добавки не подлежат клиническим испытаниям или тем же стандартам безопасности.

Кроме того, травяная добавка не может на самом деле сказать, что она лечит настоящее заболевание. Прекрасным примером является зверобой; люди принимают это за депрессию, но на этикетке нельзя сказать, что это работает при депрессии, поскольку это не доказано регулируемым государственным учреждением; вместо этого ярлык может говорить о вашем «настроении».

Безопасны ли травяные добавки?

Недавний Канадское исследование сообщили, что многие добавки, отпускаемые без рецепта, содержат мало или совсем не содержат указанных трав и могут содержать ингредиенты-наполнители, не указанные в списке, которые могут вызвать аллергию или токсические реакции. Тем не менее, за отчетом последовали сильная критика от Американского ботанического совета, утверждая, что канадский анализ ошибочен и сбивает с толку, и предлагая отозвать его, а затем исправить, отредактировать и пересмотреть перед повторной публикацией.

Их совместное чтение подчеркивает сложность попыток помочь потребителям и медицинским работникам оценить и сравнить качество растительных продуктов. Нет сомнений в том, что некоторые растительные продукты, в частности те, которые рекламируются для потеря веса или сексуальное улучшение —Содержат активные фармацевтические ингредиенты — лекарственные препараты.

Простое получение из натурального растительного сырья не делает даже чистый растительный продукт безопасным или эффективным. Но тот факт, что трава использовалась традиционными целителями или людьми, лечившими себя в течение сотен или даже тысяч лет, предполагает, что она вполне может иметь реальный эффект. Всегда с уважением относитесь к лечебным травам из любого источника.

Что нужно знать перед покупкой

Как непрофессионал, я предлагаю узнать как можно больше о продукте из трав и задать много вопросов, прежде чем вы его купите и попробуете. Например:

  • Можете ли вы найти какие-либо высококачественные исследования, подтверждающие безопасность и эффективность растительного продукта для предполагаемого использования?
  • Можете ли вы найти доказательства потенциальных побочных эффектов или побочных эффектов от приема этого продукта?
  • Может ли продукт каким-либо образом взаимодействовать с лекарствами и / или травяными добавками, которые вы уже принимаете?
  • Безопасно ли это для беременных или женщин, которые могут забеременеть во время его приема?
  • Это безопасно для младенцев или маленьких детей?
  • Где и как выращивалась, собиралась, обрабатывалась и хранилась трава?
  • Вы будете принимать это как целую траву, часть растения (лист, цветок, корень), как стандартный препарат? В виде одной травы или комбинации двух или более трав? В виде капсулы, порошка, экстракта, чая, настойки или крема? Почему вы сделали этот выбор?
  • Какую дозу вы примете? Как часто и как долго? Какие факторы повлияли на ваше решение о дозировке?

На протяжении многих лет я пробовала много растительных безрецептурных препаратов. Вначале, вооружившись несколькими справочными работами (и обычно без консультации или информирования врача), я пробовал продукты, рекомендованные друзьями или рекламируемые в журналах.

Некоторые ничего не сделали для меня. Один сработал очень хорошо, но при длительном использовании у меня сильно учащалось сердце. От другого меня сильно тошнило. Некоторые продукты, в том числе пара, рекомендованная моими специалистами в области здравоохранения, зарекомендовали себя хорошо, и я все еще держу их под рукой.

В наши дни я с гораздо большей вероятностью буду исследовать, осторожно собирать и использовать растения, которые растут здесь в диком виде и которые местные жители использовали в качестве лекарств задолго до появления современных фармацевтических препаратов.

Если вы все же решили попробовать травяную добавку (или приготовить ее самостоятельно), почему бы не обсудить ее заранее со своим лечащим врачом? В частности, многие фармацевты имеют специальную подготовку или проявляют особый интерес к традиционным лечебным травам и могут иметь доступ к новейшей информации, основанной на исследованиях, которую вы не обнаружили.

И всегда обязательно берите с собой все травы в контейнерах каждый раз, когда вы посещаете своего основного лечащего врача, стоматолога или вас в аптеке с новым рецептом, который нужно заполнить. Попросите проконсультироваться с фармацевтом, чтобы узнать о любых взаимодействиях или противопоказаниях между лекарствами и травами.

Учить больше
Вот дочерний сайт PubMed (общедоступная база данных ссылок и рефератов по наукам о жизни и биомедицине), которая позволяет пользователям искать опубликованные научные исследования, связанные с конкретными травами. Просто введите название травы в поле поиска вверху страницы.

Австралийское управление терапевтических товаров (TGA) запускает базу данных нежелательных явлений. Прочтите эту статью, затем щелкните базу данных и начните поиск. Несмотря на то, что эта база данных предназначена только для Австралии, в ней собраны объемы информации, которую американцы сочтут полезной.

Американский ботанический совет (ABC) Обширная информация о лекарственном использовании трав.

выращивание шалфея из семян

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) Хорошее место для начала изучения множества методов лечения, которые дополняют, но выходят за рамки традиционной биомедицинской практики.

Краткий обзор трав Из NCCAM, серия кратких информационных бюллетеней, которые предоставляют основную информацию о конкретных травах или ботанических веществах.

Часто задаваемые вопросы о травах и другие пищевые добавки

Как распознать мошенничество со здоровьем Полезный контрольный список с примерами.

Почему растения (обычно) лучше лекарств Доктор Эндрю Вейл представляет свой аргумент в пользу медицины растений как терапии первой линии.

Что нужно знать перед покупкой Контрольный список из клиники Мэйо

Травы для здоровья и хорошего самочувствия